Hvis du ikke kan gå på treningsstudio, vil hjemmetreninger komme til unnsetning, der hantler vil bli uvurderlige allierte. Kroppen din smerter og krever mye, musklene dine vil pumpe, så det er på tide å stramme opp ordentlig! Slike øvelser vil bidra til å gjøre øvelser for alle muskelgrupper og utvikle kroppen din selv hjemme. Riktig …
Fitness er stadig mer populært, spesielt i kjølvannet av at mange gutter og jenter ønsker å få en sunn livsstil. Vi tenker at du la merke til de pumpede gutta med en figur som ikke skammer seg for å vise til og med på profesjonelle forestillinger, og kjærestene deres med smarte former, som fra forsiden …
Det er ikke alltid tid og penger å gå på treningsstudio for å holde seg i form, og å kjøpe vekter hjemme er ganske dyrt. I tillegg er slike intense belastninger kontraindisert for noen mennesker, men utsiktene til å bli en slapp gutt er ikke oppmuntrende. I dette tilfellet vil et sett med øvelser hjelpe, …
Deadlift er en av de mest elskede og samtidig nyttige øvelsene du kan gjøre med vekter. Deadlift er en del av det grunnleggende settet med øvelser: benkpress, knebøy og selve løfteliften. Ja, denne øvelsen er ikke lett, det er nødvendig å gjøre dette under tilsyn av en trener. Men kompleksitet skal ikke bli en grunn …
7 grunner til at du bør inkludere dødløft i treningenRead More
Sommer kommer. Så mange av oss er forundret over hvordan vi kan pumpe pressen og sette kroppen i orden. Vinteren er over, og det er på tide å jobbe med deg selv som den skal, slik at det ikke er flaut å ta av seg skjorta ved strandens sesong. Få karer fortsetter å observere diett …
Hvordan få en sekspakke til sommeren – perfekt abs-treningRead More